Migrena – jest na to rada?

 Dominuje przekonanie, iż migrena to jedynie wymówka od pracy, seksu, czy zwykłe użalanie się nad sobą, tymczasem jest to bardzo uciążliwa dolegliwość, która może uniemożliwić normalne funkcjonowanie. Czy jest na nią lekarstwo? Niestety, nie można dać na to pytanie pozytywnej odpowiedz. Są jedynie leki, które, odpowiednio wcześnie zażyte, mogą zmniejszyć nasilenie atak migrenowego, czy nawet całkowicie go zniwelować, nie da się jednak niestety całkowicie wyleczyć z migren. Problem leży także w tym, iż wciąż nie do końca wiadomo co tak naprawdę jest przyczyną tego schorzenia.

Dotyka przede wszystkim kobiet. Chociaż przez większość nie jest uważana za chorobę, jej objawy są bardzo nieprzyjemne, wiele osób cierpiących na migrenę nie może w czasie ataków pracować, spać, jeść – normalnie żyć. Zaczyna się zazwyczaj od światłowstrętu, często występują tzw.mroczki, niektórzy przed napadem migreny odczuwają zupełnie bezpodstawną złość, inni nagle mają ochotę zjeść coś, czego nie lubią. „migrenowy” doskonale potrafią wyczuć, kiedy nastąpi atak.

Można wyróżnić dwa najczęściej występujące rodzaje migren:

- migrena pospolita, nazywana także migreną bez aury, której typowe objawy to nudności, wymioty i zaburzenia wzrokowe

- migrena z aurą, charakteryzująca się tym, że jej atak poprzedzany jest pewnymi sygnałami ostrzegającymi, takimi jak błyski świetlne przed oczami.

Typowy migrenowy ból głowy trwa zazwyczaj od kilku do kilkunastu godzin, bóle powracają nieregularnie, czasami występują raz na miesiąc, inni skarżą się na nie nawet codziennie. Bólowi często towarzyszą zaburzenia wzroku, nudności, czy nawet wymioty. Sam ból może być jednostronny, może boleć np. tylko połowa głowy, lub cała.

Czego unikać? Co robić?

Osoby, które cierpią na migrenę potrafią rozpoznać prawdopodobne czynniki, które wywołują atak, zazwyczaj jest to czekolada, tłusty ser, czerwone wino, kofeina, a także owoce cytrusowe. Dlatego cierpiącym na migrenę zaleca się unikanie tych produktów. Należy także zachować umiar jeśli chodzi o alkohol, całkowicie odstawić papierosy. Wiele napadów migreny ma duży związek ze stresem, cierpiący na depresję również skarżą się często na tę dolegliwość, dlatego niektórym pomagają w czasie ataku ziołowe tabletki uspokajające. Jeśli to możliwe należy starać się unikać sytuacji stresowych. Wielu osobom pomaga także psychoterapia, którą może zalecić psycholog, lub psychiatra. Napad migreny może zostać wywołany przez spadek poziomu cukru we krwi, zaleca się dlatego, aby migrenowcy spożywali regularnie i dość często niewielkie posiłki,
aby utrzymać właściwy poziom cukru. Spożywanie łososia, makreli i innych tłustych ryb ma łagodne działanie przeciwzapalne, dlatego może pomóc w zapobieganiu migrenie. Niektórzy polecają zalany wrzątkiem imbir. Świetnie działają zimne okłady – na kark i skronie, natomiast nigdy nie należy stosować gorących okładów. Wiele kobiet odczuwa migrenowe bóle głowy w okolicy menstruacji, dlatego w tym czasie należy zaopatrzyć się w leki przeciwbólowe. Migrenowy powinni także unikać hałasu, zbyt silnego oświetlenia, unikać nadmiernego wysiłku fizycznego, ale także nie prowadzić siedzącego trybu życia, gdyż ruch często wpływa na zmniejszenie liczby ataków. Niektórym pomaga joga, akupresura lub akupunktura.

Skąd wiedzieć, że zbliża się atak?

Zazwyczaj przed atakiem występują zaburzenia wzrokowe, słuchowe, a nawet mowy. Często migrenie towarzyszy także światłowstręt. Nieuzasadniona złość, nerwowość, czy zmiany nastroju także mogą być symptomami nadchodzącego ataku. U niektórych natomiast atak pojawia się nagle – ostry pulsujący ból występuje bez żadnego ostrzeżenia, natomiast po napadzie występuje wyczerpanie.

Osoby  cierpiące z powodu osłabiających organizm napadów bólów migrenowych, powinny się leczyć. Należy wybrać się do neurologa i okulisty. Lekarz może zalecić specjalistyczne leczenie, które chociaż drogie i długotrwałe, może znacznie podnieść standard życia.