Medytacja - teoria i praktyka

Medytacja jest czymś niezwykłym, ale jednocześnie bardzo ludzkim i potrzebnym. Staje się coraz bardziej docenioną formą relaksu współczesnych ludzi. Książka Andrzeja Bednarza pozwoli zrozumieć medytację, a jednocześnie podpowie, jak należy ją stosować i co robić, by nauczyć się „wyjść na spotkanie z Wiecznością i Doskonałością”.



Medytacja wzmacnia sferę duchową, ale również umysł. Dzięki niej pamięć staje się lepsza, intelekt sprawniejszy, a człowiek, który ją stosuje łatwiej radzi sobie z problemami i nie jest tak podatny na popadanie w złe nastroje. Uspokaja organizm, sprawia, że wyrównuje się ciśnienie, likwiduje napięcie mięśni, uspokaja emocje. Reguluje oddech i akcję serca, wspomaga też leczenie wielu chorób. To tylko niektóre z pozytywnych aspektów medytacji. Jest czymś więcej niż relaksem, pozwala zagłębić się w siebie i znaleźć odpowiedź na wiele trudnych pytań.

A czym naprawdę jest medytacja? Dowie się tego tylko ten, kto zastosuje ją w życiu… Do tego zachęca Andrzej Bednarz, pomaga również w nauce trudnej sztuki koncentracji i odcięcia się od świata zewnętrznego.

O tym wszystkim, a także o tym, jak i kiedy ją stosować, pisze Andrzej Bednarz w swojej książce wydawnictwa Studia Astropsychologii. Warto zapoznać się z tą niezwykłą pozycją by spróbować odnaleźć w sobie siłę i spokój, których tak często nam w codzienności brakuje.

 „Medytacja, teoria i praktyka”, Andrzej Bednarz, wydawnictwo Studio Astropsychologii

WWW.studioastro.com.pl